写，一个方面是不管是听，还是读，都尽可能写下来，特别是自己的思考和结论，还要和自己过去的经验结合起来，要善于在思想中写出来，也就是反思。但是这些闪频是肉眼不能轻易察觉到的，但如果长期使用，就会造成视觉疲劳，甚至头痛。

2008年的时候，niconico已经成为日本的本土网站中访问量排名第6的平台了。　　2.一项研究发现，相对于那些心情很差的员工，心情较好的人更不容易识别出欺骗行为。